Είχαμε την χαρά να έχουμε κοντά μας και τον "Στρατηγό". Τον Ευάγγελο Χριστακόπουλο, υποψήφιο Δημοτικό Σύμβουλο με την Παράταξη του Κώστα Μπακογιάννη, ΑΘΗΝΑ ΨΗΛΑ.Ο άνθρωπος που αφιέρωσε 32 ολόκληρα χρόνια υπηρετώντας την Ελληνική Αστυνομία. Ο Πρόεδρος της ΠΟ.Α.Α.Σ.Α. επί 10 συνεχή έτη. Μας μίλησε για την απόφασή του να βρεθεί στο πλευρό του Δημάρχου της Αθήνας και νυν υποψηφίου στις εκλογές του Οκτώβρη. Μας κέρδισε με την απλότητά του. Μας προσέγγισε με τον λόγο του. Μας έδειξε τον τρόπο που πρέπει να κοιτάζουμε για το καλό όλων.

Ο Παναγιώτης Δούρος γεννήθηκε στην Αθήνα το 1969. Σπούδασε στην Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών από όπου έλαβε τον τίτλο του Χειρουργού Οδοντιάτρου.

Μετά την στρατιωτική του θητεία ξεκίνησε την επαγγελματική του σταδιοδρομία ανοίγοντας το πρώτο του ιδιωτικό ιατρείο το 1997 στον τόπο καταγωγής των γονέων του, στο νομό Μεσσηνίας.

Το 2003 άνοιξε το δεύτερο ιατρείο του στο Λαγονήσι, το οποίο έκτοτε αποτελεί την κυρία επαγγελματική του έδρα. Από το 2010 είναι μόνιμος κάτοικος Λαγονησίου. Είναι παντρεμένος με την Ευαγγελία Ζώρζου, Χειρουργό Οδοντίατρο, πτυχιούχο ΕΚΠΑ, και έχουν δυο παιδιά, τον Αντώνη, φοιτητή Οδοντιατρικής Αθηνών, και την Αναστασία, μαθήτρια της Β΄ Λυκείου. Η ενασχόλησή του με τα κοινά προέκυψε από την ανάγκη του να προσφέρει όσο περισσότερο μπορούσε στον τόπο που επέλεξε να ζήσει με την οικογένειά του. Στόχος του είναι η βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης σε όλα τα επίπεδα και για όλους. Με το σκεπτικό αυτό, από πολύ νωρίς, δραστηριοποιήθηκε σε διάφορους φορείς της τοπικής κοινωνίας.

Ενδεικτικά αναφέρουμε:

• Πρόεδρος Αθλητικού Ομίλου Λαγονησίου για 5 συναπτά έτη, καθώς και μέλος του Δ.Σ. του Α.Ο.Λ. για αρκετά ακόμα

• Ιδρυτικό μέλος του Συλλόγου Αλιέων ΝΕΑΡΧΟΣ

• Μέλος του Δ.Σ. της Α.Δ.Μ.Κ.Ε.Σ. Α.Ε.

• Μέλος των σχολικών επιτροπών του Δήμου Σαρωνικού Στα πλαίσια της κοινωνικής του δράσης, και με την ιδιότητά του ως υγειονομικός, έχει οργανώσει δυο εθελοντικές αιμοδοσίες τον τελευταίο ένα χρόνο, ενώ εντός του Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκε και τρίτη, εντός των διοικητικών ορίων της Ανατολικής Αττικής. Είναι μέλος πολλών κοινωνικών δομών του Δήμου Σαρωνικού προσπαθώντας να συνεισφέρει στην ανακούφιση των ευάλωτων συνδημοτών του. Πιστεύει πως είναι επιτακτική ανάγκη να γίνει μια νέα αρχή για ένα καλύτερο ΑΥΡΙΟ για τον ΣΑΡΩΝΙΚΟ. Δηλώνει παρών στις αυτοδιοικητικές εκλογές του Οκτωβρίου δίπλα στον υποψήφιο δήμαρχο Γιώργο Σωφρόνη και την παράταξη «Σαρωνικός Αύριο» και σάς ζητά να τον τιμήσετε με την ψήφο σας.

ΤΟ ALL4FAMILY ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΖΩΗ & ΤΕΧΝΗ παρουσιάζει την ΑΝΝΑ ΡΑΦΤΟΠΟΥΛΟΥ υπ. Δήμαρχο Σπάτων-Αρτέμιδας με τον συνδυασμό Ανανεωτική Ανεξάρτητη Συμμαχία Σπάτων - Αρτέμιδας

Η ΑΝΝΑ ΡΑΦΤΟΠΟΥΛΟΥ γεννήθηκε το 1981.

Είναι Πολιτικός Μηχανικός, απόφοιτη της Πολυτεχνικής σχολής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης. Είναι Επιχειρηματίας, Δ.Σ. Τεχνικής Κατασκευαστικής Εταιρείας με έδρα την Αρτέμιδα από το 2006.

Ασχολείται με τα κοινά από το 2006. Το 2011 εκλέχθηκε πρώτη Δημοτική Σύμβουλος στη Δημοτική ενότητα Αρτέμιδος με την παράταξη ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ.

Το 2014 ίδρυσε την παράταξη Ανανεωτική Ανεξάρτητη Συμμαχία Σπάτων Αρτέμιδας και έλαβε μέρος στις εκλογές της Τοπικής Αυτοδιοίκησης ως υποψήφια Δήμαρχος Σπάτων – Αρτέμιδας. Είναι εκλεγμένη Δημοτική Σύμβουλος από τότε. Στις εκλογές του 2019 έλαβε και πάλι μέρος η παράταξη Ανανεωτική Ανεξάρτητη Συμμαχία Σπάτων - Αρτέμιδας παίρνοντας ποσοστό 41,62% την πρώτη Κυριακή και 48,68% την δεύτερη.

Υπήρξε Αντιπρόεδρος του Συλλόγου Μηχανικών στον Δήμο Σπάτων – Αρτέμιδας (2010-2013), Πρόεδρος της Ομοσπονδίας Εξωραϊστικών και Εκπολιτιστικών Συλλόγων Σπάτων Αρτέμιδας (2013-2014), ενώ συμμετέχει στο Δ.Σ. πολλών συλλόγων με κοινωνική, πολιτιστική και περιβαλλοντική δράση ως Πρόεδρος ή Μέλος.

Είναι παντρεμένη με τον Σπύρο Σαμαρά, επιχειρηματία και έχουν μία κόρη και έναν γιό.

Σήμερα, θέτει και πάλι υποψηφιότητα ως επικεφαλής της Παράταξης Ανανεωτική Ανεξάρτητη Συμμαχία Σπάτων Αρτέμιδας ή αλλιώς ΑΝΑΣΣΑ, που αριθμεί 129 υποψήφιους συμβούλους, εξακολουθεί να αρνείται να μείνει αμέτοχη…και μάχεται για τα Σπάτα και την Αρτέμιδα: ▶️Με αφοσίωση στους δημότες ▶️Με πρόγραμμα για τον Δήμο ▶️Με σχέδιο για την επόμενη ημέρα.

Ζητά την ψήφο σας και δηλώνει ότι: μαζί με τους 129 υποψηφίους Συμβούλους της παράταξής της, δεν θα πάψουν ποτέ να δουλεύουν μέχρι το όνειρό ΟΛΩΝ να γίνει πραγματικότητα.

Οραματίζομαι έναν Δήμο Σαρωνικού με: 

• μια «έξυπνη» και αναβαθμισμένη εικόνα
• ψηφιοποιημένες λειτουργίες και υπηρεσίες
• ένα ολοκαίνουργιο τουριστικό brand name
• ανάδειξη του πολιτιστικού και ιστορικού του πλούτου
• αναπτυξιακή δύναμη και ενίσχυση της τοπικής οικονομίας
• επίκεντρο τον άνθρωπο και σεβασμό στα ανθρώπινα δικαιώματα
• περισσότερο πράσινο
• καθαρές και περιποιημένες γειτονιές
• κοινωνική αλληλεγγύη, στήριξη και αποδοχή
• νέα κουλτούρα και συμμετοχικό μοντέλο διοίκησης

Με όλους εμάς, στην πρώτη γραμμή!

Ξεκινάμε Μαζί!

H Κλαίρη Σαραντάκου τάραξε ομολογουμένως τα νερά με την απόφασή της να ηγηθεί συνδυασμού για τον Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης. Είναι Πολιτικός Επιστήμων, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών από την Σχολή Δημόσιας Διοίκησης και Πολιτικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Αθηνών και πτυχιούχος του ΕΑΠ τμήμα Ευρωπαϊκών Σπουδών. Γνωρίζει απταίστως Αγγλικά και πολύ καλά Γαλλικά. Γεννήθηκε στην Βούλα, και από το 2005 ζει στην Βάρκιζα. Είναι παντρεμένη και έχει μια κόρη που ζει στο Λίβερπουλ όπου εργάζεται ως φυσικός – ωκεανογράφος (ερευνήτρια) στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ και στο Ωκεανογραφικό Ινστιτούτο. Ως γέννημα θρέμμα της πόλης γνωρίζει πολύ καλά τα θέματα του τόπου της και τα αμέτρητα προτερήματά του. Γνωρίζει επίσης ποια είναι τα βήματα που πρέπει να γίνουν στο Δήμο, ώστε τα προτερήματά του να αναδειχθούν και να αξιοποιηθούν προς όφελος όλων των κατοίκων του. Είναι υποψήφια Δήμαρχος, καθώς μετά από πολλά χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας και παρουσίας σε θέσεις ευθύνης θέλει και μπορεί να προσφέρει στην πόλη που ζει. Γνωρίζει ότι οι συνδημότες της αισθάνονται πως δεν έχουν λόγο στη λήψη των αποφάσεων της Δημοτικής Αρχής, η οποία τους θυμάται μόνο στις εκλογές.

"ΑΝΑΝΕΩΣΗ – ΟΡΑΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ σημαίνει πρώτα από όλα συμμετοχή όλων των συμπολιτών μας που θέλουν να προσφέρουν, έχουν όραμα και θέλουν να συνδιαμορφώσουν μαζί μας το μέλλον του Δήμου μας. Γι’ αυτό και θα δώσουμε μεγάλη βαρύτητα σε κάθε θεσμό συμμετοχικής δημοκρατίας. Τους πολίτες πρέπει να τους ακούμε καθημερινά και όχι μια φορά στα τέσσερα ή στα πέντε χρόνια. Οραματίζομαι ένα Δήμο που δεν θα έχει καμία σχέση με αυτό που ζούμε σήμερα. Δεν αναφέρομαι σε σκέψεις ανεδαφικές και «γυαλιστερά» προγράμματα τα οποία την επόμενη μέρα μπαίνουν στο συρτάρι και δεν υλοποιούνται, αλλά συγκεκριμένες προτάσεις, εφικτές και άκρως απαραίτητες. ΕΜΕΙΣ είμαστε ΕΣΕΙΣ και ΕΣΕΙΣ είσαστε ΕΜΕΙΣ. Σκοπός μου είναι να ασκήσουμε πολιτική ΜΑΖΙ. Να αποφασίσουμε πώς θέλουμε να είναι ο Δήμος μας τα επόμενα δέκα χρόνια. Να επιλέξουμε τις προτεραιότητες ΜΑΖΙ. Στόχος μου είναι να κερδίσουμε μαζί τις εκλογές για να διεκδικήσουμε την ποιότητα της ζωής που μας αξίζει, στον τόπο που αγαπάμε. Ήρθε η ώρα να ανατρέψουμε τις καταστροφικές πολιτικές. Ήρθε η ώρα να μετατρέψουμε το θυμό μας σε ελπίδα, σε δημιουργικότητα, σε πράξη. Μαζί μπορούμε να κάνουμε την διαφορά, με ανανέωση και όραμα για το μέλλον των 3Β. https://www.ananeosivvv.gr/

O Γιώργος Σωφρόνης δήλωνε πάντα περισσότερο ενεργός πολίτης- δημότης, παρά πολιτικός. Από την αρχή ξεκαθάρισε τι σημαίνει το όνομα της παράταξής του «Σαρωνικός Αύριο». Σημαίνει συναίνεση, συνεργασία και συνεννόηση, σημαίνει σύγχρονος Δήμος, χρηστή διοίκηση και διαφάνεια στην οικονομική διαχείριση. Σημαίνει πλήρη αξιοποίηση του έμψυχου ανθρώπινου δυναμικού αλλά και ανάδειξη των συγκριτικών πλεονεκτημάτων της περιοχής, ώστε να καταστεί ο Δήμος Σαρωνικού πόλος έλξης. Να δοθούν κίνητρα ανάπτυξης και ενίσχυσης της τοπικής επιχειρηματικότητας, αλλά και προσέλκυσης επενδύσεων που θα δημιουργήσουν νέες θέσεις εργασίας.» Ο Γιώργος Σωφρόνης βρέθηκε στο τιμόνι του Δήμου Σαρωνικού από το 2014 έως το 2019 προσπαθώντας να υλοποιήσει το πρόγραμμά του. Έγιναν πολλά αυτά τα 5 χρόνια. Που χαρακτήρισαν την θητεία του ως θητεία 152 έργων σε δεκάδες τομείς! Ο Γιώργος Σωφρόνης, όπως δηλώνουν οι περισσότεροι από τους συνεργάτες και συνοδοιπόρους του, επιτέλεσε την θητεία του με γνώμονα τον άνθρωπο. Συνέχισε και ως αντιπολίτευση να εργάζεται για όλους τους συνδημότες του. Μίλησε ανοικτά και τέθηκε συχνά σε αντιπαράθεση με ό,τι τους αδικούσε ή γινόταν σε βάρος τους. Επιβράβευσε όποια ελάχιστα σωστά γίνονταν και δεν έλειψε από τα σημαντικά Δημοτικά Συμβούλια που ζητούσαν επίλυση προβλημάτων που αντιμετώπιζαν οι συνδημότες του. Σήμερα με την εμπειρία μιας θητείας που έφερε εις πέρας 152 έργα πνοής για τον Δήμο Σαρωνικού. Με τη γόνιμη αλλά και αποτελεσματική αντιπολίτευση που άσκησε επί 4 χρόνια Διατηρώντας την ΕΝΟΤΗΤΑ της παράταξής του και παράλληλα διευρύνοντάς την σημαντικά από το 2019 ζητά την ψήφο σας για να κάνει ΠΡΑΞΗ το πρόγραμμα του για έναν Δήμο που θα ανακτήσει την οικονομική του ευρωστία, για ένα δήμο με πρόσωπο κοινωνικό, για ένα δήμο αναπτυξιακό.

ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΖΩΗ & ΤΕΧΝΗ: ΜΑΡΙΑ ΚΟΝΤΟΥ, ΥΠΟΨΗΦΙΑ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΑΥΡΙΟ

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Ονομάζομαι Κοντού Μαρία. Γεννήθηκα το 1983 στο Π. Φάληρο από Ελληνοϊταλίδα μητέρα και νησιώτη πατέρα. Είμαι εργαζόμενη μητέρα 2 παιδιών, 13 και 7 ετών αντίστοιχα. Διαμένω μόνιμα στα Καλύβια από επιλογή. Την περιοχή τη γνώρισα και την αγάπησα από το 2006, καθώς ο σύζυγος μου και η οικογένειά του μένουν μόνιμα από το 1979. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ Οι σπουδές μου είναι πάνω στη διοίκηση επιχειρήσεων. Μιλάω 2 ξένες γλώσσες: Αγγλικά και Ιταλικά. Εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα περισσότερα από 22 έτη και συγκεκριμένα σε πολυεθνικές εταιρίες, οι οποίες είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικά περιβάλλοντα, με συνεχείς ατομικές αξιολογήσεις και ατομικούς στόχους. Ενδεικτικά, έχω εργαστεί για εταιρίες όπως: Phillip Morris International, Τelecom Italia, Motorola και ειδικότερα στον κλάδο των φαρμακευτικών πολυεθνικών εταιριών απασχολούμαι περισσότερα από 15 έτη ως Ιατρικός Επισκέπτης, με εταιρίες όπως: Boehringer Ingelheim,Novartis, Alcon,Gerolymatos International. Στην πορεία μου ως εργαζόμενη έχω βραβευτεί 4 φορές για την εργασιακή μου προσφορά σε Πανελλαδικό Επίπεδο και τιμήθηκα με το βραβείο «Εργασιακής Ηθικής και Ακεραιότητας» ανάμεσα σε 4000 εργαζομένους 22 χωρών. Επίσης, ανέλαβα για τις χρονιές 2021 και 2022, στο πλαίσιο της Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης και της Παγκόσμιας Ημέρας Εθελοντισμού, projects για το σύνολο των εργαζομένων, τα οποία καλύφθηκαν από τον εγχώριο και ξένο τύπο, αναφορικά με την ευρηματικότητά τους και τον θετικό αντίκτυπο στην Κοινωνία. Για πολλά συναπτά έτη δραστηριοποιήθηκα στην εθελοντική ομάδα του οργανισμού «Το Χαμόγελο του παιδιού» και προσέφερα εθελοντικά τις υπηρεσίες μου στον τομέα των παιδιών, που φιλοξενούνται για «Κοινωνικούς Λόγους» με εισαγγελική παραγγελία στα νοσοκομεία Παίδων της Αττικής. Βλέποντας εκ των έσω τις δυσκολίες και τα κενά του συστήματος, όσον αφορά στον εθελοντισμό, την παιδική κακοποίηση και τους Κοινωνικά Αδύναμους, συνειδητοποίησα πως συμμετέχοντας στην πολιτική και τη διαδικασία του «εκλέγεσθαι» θα μπορούσα να συμβάλλω με τις γνώσεις μου και την πολυετή εμπειρία μου με τον εθελοντισμό στο να αλλάξουν οι «προβληματικές» πρακτικές και η «ανεπάρκεια» του «συστήματος» να αφουγκραστεί τον «πόνο του άλλου». Το προσωπικό μου moto είναι: «Η Ανάγκη δεν έχει χρώμα, κόμμα, παράταξη»! Ενδεικτικά, από τη θέση της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης, κατάφερα να προσφέρω με τις γνώσεις μου, την προσωπική μου εργασία, τις προσωπικές μου επαφές, προσωπική χρηματοδότηση καθώς και συγχρηματοδότηση μέσω χορηγών σε απόλυτη διαφάνεια για το σύνολο του δήμου Σαρωνικού και εν γένει των δημοτών τα κάτωθι (αναρτημένα στο επίσημο site του δήμου μέσα από δελτία Τύπου): 1. Εξεύρεση επίπλων για όλους τους δημοτικούς χώρους (Βιβλιοθήκη, ΚΑΠΗ, Δημαρχιακό Μέγαρο, Κοινοτικά Καταστήματα, Βρεφονηπιακοί Σταθμοί κλπ, που περιελάμβανε:(75 καθίσματα, 30 γραφεία, εξοπλισμός κουζίνας,16 βιβλιοθήκες κλπ) 2. Προμήθεια - τοποθέτηση 8 νέων κλιματιστικών για τους βρεφονηπιακούς σταθμούς της Κοινότητας Καλυβίων(5.700€) 3. Προμήθεια Φαρμάκων για ΜΚΟ της περιοχής με ενταγμένα 85 άτομα σε «ευάλωτη κατάσταση» (1.300€) προμήθεια τροφίμων (840€) 4. Ενίσχυση του Κοινωνικού Φαρμακείου Δήμου Σαρωνικού με φάρμακα ελλειπτικά και όχι μόνον(7.740€) 5. Δωρεά Υγειονομικού Υλικού Κέντρου Υγείας Καλυβίων (900€-2 δράσεις) Είναι μερικά από αυτά, που για λόγους διαφάνειας έγιναν δημόσια. Υπάρχουν ακόμη πολλά που μπορούν να γίνουν.. και με την κατάσταση του δήμου μας πλέον σε ανησυχητικό και πολυπαραγοντικό επίπεδο είναι επιτακτική η ανάγκη να προσφέρει, όπως μπορεί ο καθένας μας για το Κοινωνικό Σύνολο. Βρίσκομαι λοιπόν παρούσα και σε αυτές τις αυτοδιοικητικές εκλογές. Συνεχίζω στο πλάι του υποψήφιου δημάρχου Γιώργου Σωφρόνη και της παράταξης «Σαρωνικός Αύριο»! Σάς ζητώ να με τιμήσετε για 2η φορά με την ψήφο σας και να με εμπιστευθείτε να σάς εκπροσωπήσω αυτή τη φορά στο Δημοτικό Συμβούλιο του δήμου Σαρωνικού. Είναι πλέον υποχρεωτική η αλλαγή της κουλτούρας και να περάσουμε από το ΕΓΩ στο ΕΜΕΙΣ.

SARONICOS PAGES ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ Ο 1ος επαγγελματικός οδηγός Σελίδες Σαρωνικός κυκλοφόρησε το 2013. Αφορμή ήταν η αναζήτηση μιας ειδικότητας ιατρού στην περιοχή του Δήμου Σαρωνικού, που κανείς δεν ήξερε να μας πει εάν υπάρχει, παρότι ήταν και μόνιμοι κάτοικοι και μάλιστα ο αδελφός μου από το 1997. Να σας πω ότι ο γιατρός με την ειδικότητα, που αναζητούσα βρισκόταν κοντά στο σπίτι μας, στο Λαγονήσι και μάλιστα η πινακίδα του ιατρείου του ήταν δίπλα στην πινακίδα του κέντρου ξένων γλωσσών, που πήγαινε ο ανιψιός μου! Αυτή η διαπίστωση με έκανε να αποφασίσω την έκδοση ενός οδηγού αγοράς το ίδιο βράδυ. Έφτιαξα μια επιστολή, την τύπωσα και την μοίρασα σε καταστήματα και επαγγελματίες της περιοχής με την βοήθεια του γιού μου. Η ανταπόκριση ήταν πολύ καλή. Από τότε ο επαγγελματικός οδηγός "Σελίδες Σαρωνικός" "SARONICOSPAGES" κυκλοφορεί κάθε χρόνο τέλος Ιουνίου. Η αρχή ήταν ομολογουμένως δύσκολη. Όμως το αποτέλεσμα μάς ενθάρρυνε να συνεχίσουμε. Στις σελίδες του βρίσκεις με μια ματιά τα πάντα!! Ξεκίνησε τοπικά στο Δήμο Σαρωνικού και αναπτύχθηκε σε όλη την Νότια και Ανατολική Αττική. Ο Οδηγός Σελίδες Σαρωνικός έγινε συλλεκτικός, χρηστικός και κάθε χρόνο πιο πλούσιος. Στόχος της έκδοσης του είναι μέσα από τις σελίδες του να αναδείξει όσους δραστηριοποιούνται στις 14 πόλεις της Νότιας και Ανατολικής Αττικής και των Μεσογείων και να τους βρίσκετε στην πρώτη σας αναζήτηση. Βρίσκεται στο διαδίκτυο 365 ημέρες το χρόνο στην ιστοσελίδα www.saronicospages.gr. Και «κυκλοφορεί» στο διαδίκτυο σε όλα τα social media. Η συνεργασία μας μάλιστα με το κανάλι high tv δίνει την δυνατότητα στους συμμετέχοντες επαγγελματίες να προβάλλονται και στην τηλεόραση. Ενημερώνουμε ότι η εφημερίδα ΣΑΡΩΝΙΚΟΣNEWS κυκλοφορεί εκτός από το διμηνιαίο φύλλο της, που ετοιμάζει τώρα για να κυκλοφορήσει τον Σεπτέμβριο και δύο ειδικά περιοδικά το All4FAMILY και το ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ καθώς και τον ετήσιο επαγγελματικό οδηγό της. Παράλληλα λοιπόν με την εφημερίδα, αυτό το διάστημα, ετοιμάζουμε το 2ο τεύχος του περιοδικού All4FAMILY και περιμένουμε τις συνεργασίες σας από τώρα μέχρι 29/8/2023. Δηλώστε τώρα συμμετοχή στο 25ο φύλλο της εφημερίδας ΣΑΡΩΝΙΚΟΣNEWS, ή στο 2ο τεύχος του περιοδικού All4FAMILY και επωφεληθείτε έκπτωσης 20% επί των τιμών του τιμοκαταλόγου μας. Στο  All4FAMILY 2 Ξεκινάμε αφιέρωμα στην εκπαίδευση. Προτείνουμε ιστορίες γεύσεων. Συγκεντρώνουμε στην ομάδα των ειδικών σε όλους τους τομείς τους εγκυρότερους για να μας συμβουλέψουν πως να προλάβουμε, να διορθώσουμε και να διατηρήσουμε καλές ανθρώπινες σχέσεις. Πληροφορούμε πως θα κάνετε την οικογενειακή σας ζωή καλύτερη, πως θα κάνετε το σπίτι σας πιο βιώσιμο και άνετο, πως θα το ανανεώσετε. Πιστεύουμε στην αξία του ΜΑΖΙ και θα σας δώσουμε λύσεις και προτάσεις για να το απολαύσετε. Πρώτα έρχεται η αγάπη και μετά έρχεται η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ! Αυτό το μοτο στηρίζει το All4FAMILY. Μαζί μας και εσείς οι πολύτιμοι συνεργάτες μας! Επόμενο ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ το Χειμώνα. Μπορείτε να στείλετε την ύλη σας μέχρι 30 Νοεμβρίου 2023. Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2291025584 - 6946302854 - 6945192486 Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. υπόψη κας ΔΙΓΕΝΗ.

O Επαγγελματικός οδηγός της εφημερίδας ΣΑΡΩΝΙΚΟΣNEWS είναι ο πρώτος που κυκλοφορεί κάθε χρόνο από το 2012. Είναι μοναδικός, συλλεκτικός, χρηστικός, αξιόπιστος, ενημερωτικός και πρωτίστως εύχρηστος. Συνδέει κάθε χρόνο τόπους, χώρους και ανθρώπους από τον Δήμο Γλυφάδας μέχρι το Λαύριο! ΕΔΩ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ: · ειδικούς επαγγελματίες από κάθε δραστηριότητα, · ιατρούς, ιατρικά και διαγνωστικά κέντρα, · υπηρεσίες υγείας & ομορφιάς, · στέκια καλού φαγητού, ψυχαγωγίας και διασκέδασης καθώς και · δραστηριότητες που προβάλλουν τον πολιτισμό και τις τέχνες. Κι εφέτος συνάντησε νέους επαγγελματίες και όσους τολμούν νέες επιχειρηματικές προσπάθειες. Στόχος της έκδοσης είναι μέσα από τις σελίδες του «SARONICOSPAGES» να αναδείξει όσους δραστηριοποιούνται στις 14 πόλεις της Νότιας και Ανατολικής Αττικής και των Μεσογείων και να σας τους γνωρίσει στην πρώτη σας αναζήτηση. Ευχαριστούμε θερμά όσους μας στήριξαν και αυτήν τη χρονιά και τους ευχόμαστε καλές δουλειές και να πετύχουν τους στόχους τους! Ο Ετήσιος Επαγγελματικός οδηγός «SARONICOSPAGES» βρίσκεται και στο διαδίκτυο 365 ημέρες τον χρόνο. Σας προτρέπουμε λοιπόν να δικτυωθούμε μέσα από όλα τα social media προκειμένου να καταφέρουμε από κοινού επιτυχέστερη προβολή. Παραμένουμε στη διάθεσή σας για να αναπτύξουμε τις δυνατότητες που μας δίνει η έντυπη έκδοση και η ιντερνετική πλατφόρμα. Με επιμονή στην ποιότητα, με ευθύνη και σταθερές αξίες, συνεχίζουμε!! WWW.ATTICAPAGES.GR 2291025584 – 6946302854 – 6945192486 - 6947329000

Είναι το 8ο περιοδικό για την Υγεία που κυκλοφορεί από την εφημερίδα ΣΑΡΩΝΙΚΟΣNEWS με ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν στην πρόληψη και την βελτίωση της υγείας μας.

Η Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος Μπρόζου Μαρία απαντά στα ερωτήματα των τηλεθεατριών και μας εξηγεί πως μπορούμε να τις προλάβουμε και να τις αντιμετωπίσουμε.

- Οι δύο κυριότερες αιτίες που προκαλούν κολπίτιδες είναι οι μύκητες και τα βακτήρια.

Σε τι διαφέρουν η μία από την άλλη αιτία;

• Τί προκαλεί συχνές κολπίτιδες;
• Γιατί έχω χαμηλή συγκέντρωση γαλακτοβακίλων, με αποτέλεσμα να παρουσιάζω κολπίτιδες;
• Τι επιπτώσεις μπορεί να έχουν οι συχνές κολπίτιδες; 
• Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τις επαναλαμβανόμενες κολπίτιδες; 
• Υπάρχει κίνδυνος από τη βακτηριακή κολπίτιδα κατά την εγκυμοσύνη; 
• Προσβάλλονται από κολπίτιδες οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση;

Καλώς ήρθες στο Aegean Sea Diving Center, που βρίσκεται μόνο μια ανάσα μακριά από τις πανέμορφες και καθαρές παραλίες της Ανατολικής Αττικής. Η ομάδα έμπειρων εκπαιδευτών μας θα σε καθοδηγήσει στα κρυστάλλινα νερά του Αιγαίου Πελάγους, και θα σε βοηθήσει να εξερευνήσεις και να ανακαλύψεις ένα καινούριο κόσμο φυσικών θαυμάτων. Είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος δύτης, ή θέλεις απλά να ξεφύγεις λίγο από το άγχος της καθημερινότητας, θα βρείς εδώ κάτι που θα είναι απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου και σ'αυτά που θέλεις να πετύχεις. Από τη στιγμή που θα μιλήσεις μαζί μας, μέχρι και τη στιγμή που θα βγεις από τη θάλασσα, εμείς είμαστε εδώ για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια, την ευεξία σου, την ηρεμία σου, και την απόλαυσή σου. ​ Επίσης, το Aegean Sea Dive Center παρέχει μια ολοκληρωμένη σειρά μαθημάτων και πιστοποιήσεων για να ξεκινήσεις ή να προχωρήσεις στην επαγγελματική σου καριέρα στην κατάδυση. Αν, λοιπόν, σ'ενδιαφέρει μια καινούρια επαγγελματική καριέρα, ειδικά στην Ελλάδα, όπου ο ήλιος και η θάλασσα είναι τρόπος ζωής, η επαγγελματική κατάδυση μπορεί να είναι το κλειδί για μια σταδιοδρομία στη βιομηχανία του τουρισμού. Ο τουρισμός συνεχίζει να ακμάζει σε όλη την επικράτεια και με τις εκπληκτικές ακτές της και τα κρυστάλλινα νερά της, η Ελλάδα μας προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να μοιραστούμε την ομορφιά του υποβρύχιου κόσμου με επισκέπτες που καταφτάνουν συνέχεια από όλο τον κόσμο. ​ Μη διστάσεις και επικοινώνησε μαζί μας - θα ακούσεις μια φιλική φωνή που θα σε κατευθύνει σε ό,τι είναι καλύτερο για σένα. Στο καταδυτικό μας κέντρο, δίνουμε προτεραιότητα στην ικανοποίηση των πελατών μας και προσφέρουμε εξοπλισμό κορυφαίας ποιότητας για να εξασφαλίσουμε μια εξαιρετική - και πάνω απ'όλα - ασφαλή εμπειρία. ​Εκπαιδευτής Ο Σπύρος Μανδαλενάκης είναι PADI IDC Staff Instructor με πλήρη και εξειδικευμένη κατάρτιση και πάνω από τριάντα χρόνια εμπειρίας. ​ ​ Η PADI (Professional Association of Diving Instructors) είναι ο μεγαλύτερος οργανισμός εκπαίδευσης καταδύσεων παγκοσμίως και ο πιο δημοφιλής και αναγνωρίσιμος οργανισμός στην ψυχαγωγική κατάδυση, καθορίζοντας τα παγκόσμια πρότυπα για την εκπαίδευση καταδύσεων σε περισσότερες από 175 χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας. ​ Οι ειδικότητες που διδάσκει ο Σπύρος είναι: Search & Recovery Diver, Multilevel Diver, Night Diver, Deep Diver, Wreck Diver, Underwater Navigator, Diver Propulsion Vehicle, Peak Performance Buoyancy, Underwater Videographer, Underwater Naturalist, Boat Diver, AWARE Shark Conservation, Project AWARE Specialist, Emergency First Response (EFR), and many more. ​ Επιπλέον, ο Σπύρος είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής του International Association of Handicapped Divers (IADD), εξειδικευμένος στην εκπαίδευση αρχαρίων, ηλικιωμένων ή ατόμων με αναπηρίες που επιθυμούν να συμπεριλάβουν την κατάδυση ως μέρος ενός προγράμματος συμπληρωματικής θεραπείας, για γενική ευεξία και για ανακούφιση από το στρες. ​ Ο Σπύρος ειδικεύεται επίσης στην οδήγηση και διδασκαλία Υποβρυχίων Οχημάτων-Scooters και κατέχει δίπλωμα ιστιοπλοΐας για ταχύπλοα σκάφη. Είναι υποβρύχιος φωτογράφος του οποίου τα έργα έχουν εκτεθεί στο Πολιτιστικό Κέντρο Κύπρου (Μεθώνη 11, Αθήνα). ​ Ο Σπύρος έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια στην υπερβαρική κατάδυση στον Πολεμικό Μουσείο της Αθήνας υπό την αιγίδα του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών και έχει συμμετάσχει σε Διεθνή συνέδρια της PADI. ​ Έχει υπηρετήσει ως Operations & Training Manager στο Κέντρο Καταδύσεων του Ξενοδοχείου Colossus Beach στη Ρόδο και ως Αξιωματικός Ασφαλείας στο κρουαζιερόπλοιο Crown Odyssey με έδρα τις Ηνωμένες Πολιτείες. Μετά την επιστροφή του από την Αμερική, συνεργάστηκε με διάφορα κέντρα καταδύσεων και εργάστηκε ως μόνιμος εκπαιδευτής καταδύσεων στο γνωστό, καταξιωμένο κέντρο καταδύσεων Aegean Dive Center στη Γλυφάδα, στο University of Indianapolis, Athens Campus, και μέχρι σήμερα διευθύνει το Κέντρο Καταδύσεων του Webster University, Athens Campus. ​ Το 1996 τιμήθηκε με Εύφημο Μνεία από το Υπουργείο Δημόσιας Τάξης και την Ελληνική Αστυνομία για "την ηρωική του συνεισφορά στη θέσπιση της δημόσιας τάξης" μετά την ηρωική επέμβασή του κατά τη διάρκεια ένοπλης ληστείας στην Γλυφάδα, αφοπλίζοντας και συλλαμβάνοντας τους ληστές. ​ Ο Σπύρος Μανδαλενάκης είναι μέλος διαφόρων διεθνών οργανώσεων, συμπεριλαμβανομένης της Cousteau Society, η οποία προωθεί την έρευνα για τη διατήρηση του θαλάσσιου πλούτου του πλανήτη μας. https://www.aegeanseadivecenter.com/el/

ToAll4FAMILY παρουσιάζει την Νίκη Σταύρου, εγγονή της Ελένης Νίκου Καζαντζάκη

Η Νατάσσα Κρητικού και η Σοφία Διγενή συζητούν μαζί της για την ίδια, το έργο της και τον κόσμο «των φυσικών θαυμάτων» του βυθού, μέσα από τo AEGEAN SEA DIVE CENTER. ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΜΕ την κα. Νίκη Σταύρου που είναι εγγονή της Ελένης Νίκου Καζαντζάκη και πνευματική δικαιούχος των δικαιωμάτων του μεγάλου συγγραφέα. Αφορμή, το ΔΙΕΘΝΕΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ με τίτλο: «Η Κρήτη συναντά την Ύδρα: Νίκος Καζαντζάκης, 140 χρόνια ΦΩΣ», που έγινε από τις 6 έως τις 8 του μήνα στην Ύδρα. Πρόκειται για μια συνεργασία του «Κινητού Μουσείου» της Ελένης Ν. Καζαντζάκη, του Μουσείου Ύδρας και του Μουσείου Νίκου Καζαντζάκη στη Μυρτιά της Κρήτης. Φωτίζοντας τις βιωματικές πτυχές του Νίκου Καζαντζάκη μέσα από σπάνια προσωπικά αντικείμενα, επιστολές και χειρόγραφα που δεν έχουν παρουσιαστεί ποτέ πριν, από την προσωπική συλλογή της κ. Νίκης Σταύρου, πολλών αρχειακών έγγραφων, φωτογραφιών και αποσπασμάτων από τα έργα του μεγάλου διανοητή και συγγραφέα, ο επισκέπτης είχε και θα έχει μέχρι το τέλος Αυγούστου, την ευκαιρία να ταξιδέψει στην καθημερινότητα του συγγραφέα και στη γεμάτη ιδέες, συναισθήματα και αγάπη κοινή ζωή του με την πολυαγαπημένη του σύζυγο Ελένη.

Ποιά είναι η Νίκη Σταύρου

Η Νίκη Σταύρου πήρε το όνομά της προς τιμήν του Νίκου Καζαντζάκη. Το πρώτο σπίτι που γνώρισε ήταν το διαμέρισμα της πνευματικής της μητέρας, της νονάς της δηλαδή, της Ελένης Καζαντζάκη, στη Γενεύη, ένας χώρος όπου βρίσκονταν το γραφείο, τα χειρόγραφα, οι φωτογραφίες και το πνεύμα του Νίκου Καζαντζάκη. Ως πνευματική δικαιούχος του έργου του Νίκου Καζαντζάκη, υπήρξε εκδότρια των βιβλίων του από το 2011 έως και το 2022. Το 2011 ίδρυσε το Τμήμα Ξένων Δικαιωμάτων του έργου του Νίκου Καζαντζάκη, για το οποίο περισυνέλεξε, ψηφιοποίησε και κατέγραψε το πλέον ολοκληρωμένο αρχείο παγκοσμίως των μεταφράσεων των έργων του Νίκου Καζαντζάκη. Ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο, δίνει διαλέξεις και διοργανώνει συνέδρια για τον Νίκο Καζαντζάκη, διασφαλίζει και οργανώνει τη μετάφραση, έκδοση και κυκλοφορία ολοένα περισσότερων έργων του Νίκου Καζαντζάκη σε ξένες χώρες και γλώσσες, επιτυγχάνοντας έτσι οι πολιτιστικές γέφυρες που ενώνουν την Ελλάδα με άλλες χώρες και πολιτισμούς μέσω του έργου του Νίκου Καζαντζάκη να είναι πλέον εκατοντάδες. Tο 2022 σύστησε μια μη κερδοσκοπική εταιρεία φροντίδας αδέσποτων ζώων (ΑΜΚΕ) με διακριτικό τίτλο «Καζαντζάκεια Κιβωτός» με σκοπό την προστασία, σίτιση, στείρωση, περίθαλψη και διάσωση αδέσποτων και κακοποιημένων ζώων. Κατέχει Master στην Αγγλική Φιλολογία, Bachelor στη Φιλοσοφία και στις Πολιτικές Επιστήμες (Class Valedictorian) και εργάζεται ως Assistant Professor στο Κολέγιο Webster, Athens Campus.

- 140 χρόνια ΦΩΣ, λοιπόν και η έκθεση συνεχίζεται μέχρι το τέλος Αυγούστου στην όμορφη Ύδρα.

Η Νατάσσα Κρητικού και η Σοφία Διγενή συζητούν μαζί με τον υποψήφιο Δήμαρχο Σαρωνικού για την «οικογένεια» της Παράταξής του «Σαρωνικός Αύριο» ΕΝΟΤΗΤΑ – ΟΡΑΜΑ – ΠΡΑΞΗ Για τον Σαρωνικό του αύριο

• Πώς βλέπετε τώρα τα χρόνια που πέρασαν κατά την δική σας θητεία 2014 – 2019 και την προηγούμενη Δημοτική Αρχή 2019 – 2023;
• Ως αντιπολίτευση ασκήσατε τα θεσμικά σας καθήκοντα με υπευθυνότητα και με γνώμονα το συμφέρον του Δήμου όπως είχατε δηλώσει; 
• Πήρατε και «μαθήματα» παράλληλα; 
• Τώρα ξέρετε τον δρόμο για επιτυχημένες εφαρμογές στην Διοίκηση;
• Οι άξονες του προγράμματός της παράταξής σας «ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ Αύριο» περιλαμβάνει λύσεις για την Συγκοινωνία, το οδικό Δίκτυο, την Ασφάλεια των πολιτών, την Διαχείριση των απορριμμάτων, προβλήματα διαχρονικά στο Δήμο Σαρωνικού, που δείχνουν το σκληρό πρόσωπο της καθημερινότητας των Δημοτών ακόμα και σήμερα. Όμως, ως φαίνεται εσείς επιμένετε ότι θέλετε να βρείτε λύσεις, ότι έχετε την τεχνογνωσία για την εφαρμογή τους και ότι ΘΕΛΕΤΕ να κάνετε πραγματικότητα το όραμά σας; 
• Πόσο σημαντικοί είναι οι άνθρωποι που έχετε συνοδοιπόρους σε αυτόν το αγώνα;
• Είσαστε ευήκοος σε όσα σας λένε οι υποψήφιοι Δημοτικοί Σύμβουλοι;
• Αποτελούν μια μεγάλη οικογένεια τελικά οι παρατάξεις;
• Ως επικεφαλής βλέπετε τις ανάγκες της «οικογένειας» Παράταξης ως τις ανάγκες των συνδημοτών σας, ανάλογα με την ηλικία και τις περιστάσεις τους; Φροντίζετε για αυτές;

_______________________________________________________________________________________________________________

Δέκα οι άξονες του νέου Προγράμματος του συνδυασμού ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ Αύριο:

Aνάπτυξη – Τεχνικές Υποδομές, Διαχείριση Απορριμμάτων – Ανακύκλωση,

Οδικό Δίκτυο – Συγκοινωνία,

Κοινωνική Πολιτική – Κοινωνικές Δομές,

Πολιτικές Υγείας, Παιδεία-Πολιτισμός, Αθλητισμός,

Τουριστική Ανάπτυξη,

Πολιτική Προστασία – Ασφάλεια Πολιτών

Πολιτικές για τα Αδέσποτα,

Ύδρευση – Αποχέτευση

Συγκοινωνία  - Δέσμευση για τη δωρεάν μετακίνηση των δημοτών

Οδικό Δίκτυο - Δέσμευση για την ποιότητα ζωής των δημοτών

Ασφάλεια Πολιτών - Δέσμευση για την ασφάλεια των δημοτών

Διαχείριση Απορριμμάτων Δέσμευση για ορθολογικό σχεδιασμό και καθαρό Δήμο

Η ζωή ξεκινά… στα 70…

Ο μέσος άνθρωπος ζει πολύ περισσότερο από παλιά. Σήμερα έχει φτάσει και ξεπερνά τα 80-85 έτη και αυτή η μακροζωία φέρνει νέες προκλήσεις και μας οδηγεί σε μία θεώρηση της τρίτης ηλικίας ως μιας περιόδου εξίσου δημιουργικής και παραγωγικής.

• Τώρα μιλάμε πια για «ενεργό γήρανση» και «υγιή γήρανση» και αυτό μας κάνει να αναρωτιόμαστε: τελικά μήπως η νεότητα δεν είναι ηλικία αλλά τρόπος ζωής; Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν αρχίσει να ανησυχούν ότι τα καλύτερά τους χρόνια βρίσκονται πίσω τους, μην ανησυχείτε. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε την ευτυχία στην πορεία της ζωής μας δεν είναι συνήθως μια ευθεία γραμμή με καθοδική τάση, αλλά μια καμπύλη σε σχήμα U. Όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, ξεκινάμε τη ζωή μας ευτυχισμένοι αλλά το συναίσθημα αυτό αρχίζει να φθίνει όσο προχωράμε προς τη μέση ηλικία, καθώς η νεότητα είναι συνυφασμένη με το άγχος του μέλλοντος, της καριέρας και της οικογένειας. Και μετά ακολουθεί το αναπάντεχο: αρχίζουμε να δηλώνουμε πιο ευτυχισμένοι οδεύοντας προς την τρίτη ηλικία, ενώ η συναισθηματική ισορροπία που ακολουθεί μπορεί να προστατεύσει σημαντικά τη μνήμη μας από τις δυσμενείς επιδράσεις του στρες που φθείρουν τα κύτταρα του εγκεφάλου.
• Η υγεία των ηλικιωμένων ατόμων το καλοκαίρι είναι συνυφασμένη με την έντονη ζέστη, την απομόνωση και την εξάρτηση από τους άλλους. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα ηλικιωμένα άτομα του περιβάλλοντός μας να περάσουν τις καλοκαιρινές διακοπές τους με ασφάλεια, είτε με εμάς είτε χωρίς εμάς;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ο Αγησίλαος Σιούνας, ειδικός συνεργάτης των εκδόσεών μας, Personal Trainer, με μεταπτυχιακό στο “Άσκηση και Ποιότητα Ζωής” του Δ.Π.Θ. συνιστά:

1ον. Ενυδάτωση. Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να πίνουν ένα ποτήρι νερό κάθε μια ώρα.

2ον. Δροσερή ατμόσφαιρα. Πρέπει να αποφεύγουν τις εξόδους τις θερμότερες ώρες της ημέρας, δηλαδή μεταξύ 10πμ και 16.30μμ, και πρέπει να φοράνε ελαφριά ρούχα.

3ον. Δραστηριότητες. Τα ηλικιωμένα άτομα δεν πρέπει να αφήσουν τις συνήθειες τους. Το περπάτημα, η κοινωνικοποίηση, η συνάντηση με άλλα άτομα και η ενασχόληση στον κήπο, την βεράντα τους, τη θάλασσα. Είναι απαραίτητες . Τώρα στο όσο για το πώς μπορούν να περάσουν καλοκαιρινές διακοπές τους με ασφάλεια, είτε με εμάς είτε χωρίς εμάς; Θα απαντήσουμε στο πρώτο σκέλος της ερώτησης ότι: Πολλοί ηλικιωμένοι, το καλοκαίρι, βρίσκονται μόνοι στο σπίτι τους. Η οικογένεια τους λοιπόν θα πρέπει να σκεφτεί και να φροντίσει για το πως ο ηλικιωμένος πχ θα κάνει τα ψώνια του, αν υπάρχουν γείτονες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν ή αν χρειαστεί να επικοινωνήσει με φορείς κοινωνικής πρόνοιας. Το σημαντικό πράγμα είναι το άτομο να είναι επαρκώς εξοπλισμένο με ό,τι χρειάζεται σε όλες τις καθημερινές ανάγκες του. Μπορεί οι αγαπημένοι μας ηλικιωμένοι συγγενείς ή οι άνθρωποι που φροντίζουμε να μην μπορούν να κάνουν διακοπές σε έναν άλλο προορισμό μακριά από την πόλη, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι δεν υπάρχουν ευκαιρίες για να περάσουν ένα όμορφο καλοκαίρι! Μην ξεχνάμε ότι πρέπει να έχουμε συχνή επικοινωνία μαζί τους εφόσον λείπουμε στις δικές μας διακοπές.

•  Το χωρίς εμάς είναι το δυσκολότερο και για εκείνους αλλά και για εμάς. Αλλά θα δώσουμε τον λόγο στην κυρία Βίκυ Κλήμη, CEO στην εταιρεία grandmama και Μέλος στην εταιρεία Ελληνική Γεροντολογική και Γηριατρική Εταιρεία να μας απαντήσει στο ερώτημα: Διακοπές με την γηροκόμο; Πόσο και πότε είναι απαραίτητη; Ποιά είναι τα πρώτα σημάδια, που μας προειδοποιούν ότι οι αγαπημένοι μας χρειάζονται έξτρα βοήθεια από έμπειρο γηροκόμο; 
•  Τα άτομα στα 70 plus έχουν την ευκαιρία να πουν ότι τώρα ξεκινούν μια νέα ζωή; Ναι απόλυτα γιατί μπορούν εδώ και τόσα χρόνια, έχουν δώσει τις εξετάσεις τους σε τόσους τομείς της ζωής. Μπορούν λοιπόν να πουν ότι: Τώρα ήρθε η ώρα της απόλαυσης! Τώρα παρουσιάζεται η ευκαιρία για χόμπι, μακρινά ταξίδια και δράσεις εθελοντισμού. Υιοθετούμε το μεσογειακό πρότυπο διατροφής, λέμε ναι στα αντιοξειδωτικά και αποφεύγουμε τη ζάχαρη. Ασκούμαστε συστηματικά και ακολουθούμε τις συμβουλές και υποδείξεις του φυσικοθεραπευτή μας. Εξασκούμε τη μνήμη μας διαβάζοντας, μαθαίνοντας μια νέα γλώσσα ή ένα μουσικό όργανο. Προστατεύουμε την ερωτική μας ζωή και τις σχέσεις με την οικογένειά μας, καθώς και οι δύο αυτοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν καθοριστικά στη μακροζωία μας. Κοιμόμαστε σωστά, χωρίς να παραλείπουμε να ξεκουράζουμε τον οργανισμό μας καθημερινά όσο χρειάζεται. Κόβουμε το κάπνισμα, αποφεύγουμε το αλκοόλ και προστατευόμαστε από τον ήλιο.

Tί φέρνει το καλοκαίρι στις οικογενειακές σχέσεις - Οικογενειακές Καλοκαιρινές Διακοπές – Αποδράσεις. Γιατί είναι πολύτιμες όταν συνιστούν και ταλαιπωρία; Ναι, σίγουρα όταν ένας γονιός σκέφτεται τα καλοκαιρινά ταξίδια με τα παιδιά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τον λούσει… κρύος ιδρώτας. Αλλά, κάπου υπάρχει ένα μεγάλο αλλά! Σαφώς και τα οικογενειακά ταξίδια, ειδικά όταν τα παιδιά είναι σε μικρή ηλικία, φέρνουν μαζί τους κάποια άγχη και μια ανησυχία για τις υποχρεώσεις και τις ανάγκες των μικρών, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως τα οφέλη του ταξιδιού δεν είναι αρκετά ώστε να “εξανεμιστεί” οποιαδήποτε έγνοια και κούραση! Άλλωστε, αν δεν γνωρίσεις τον κόσμο με τα παιδιά σου, τότε πότε θα το κάνεις και κυρίως με ποιόν άλλο τρόπο θα είναι η ανταμοιβή τόσο μεγάλη;

• Τί θα μας απαντούσατε στο δίλημμα: να πάμε ένα ταξίδι με τα παιδιά ή μήπως να ξεκλέψουμε μερικές ημέρες οι δυο μας και να αφήσουμε τα μικρά στους παππούδες; Ναι, κανένα ενδεχόμενο δεν αποκλείει το άλλο, όμως είναι κρίμα να χάσεις την ευκαιρία να ζήσεις την εμπειρία των καλοκαιρινών διακοπών με τα παιδιά μακριά από το σπίτι και το φορτωμένο πρόγραμμα της καθημερινότητας! Άλλωστε, στις διακοπές είμαστε όλοι πολύ πιο χαλαροί και αυτό ισχύει και για τα παιδιά! Αναλογιστείτε τα οφέλη που έχουν οι οικογενειακές διακοπές για εκείνα:
• Κάνουν τα παιδιά πιο αυτόνομα Ανοίγουν οι ορίζοντές τους Τα κάνουν πιο κοινωνικά Τα βοηθούν να ξεπεράσουν τους φόβους τους Τα απομακρύνουν από τις οθόνες
• Αλλά τα προβλήματα τα ενδοοικογενειακά δεν σταματούν το καλοκαίρι. Αυτό πώς το αντιμετωπίζουμε; Κάποιος έγραψε το καλοκαίρι δεν είναι εποχή. Είναι ψυχολογία. Ο τρόπος ή η ματιά με την οποία αντιμετωπίζουμε τα πράγματα όταν είμαστε με καλή διάθεση και χαλαροί, καλοπροαίρετοι, ανεπηρέαστοι και με ελεύθερο χρόνο, ανέμελοι, ανοιχτοί στην επικοινωνία και με θετικά συναισθήματα είναι πραγματικά διαφορετική, πιο ουσιαστική και πιο αποτελεσματική. Για αυτό προτρέπουμε να ζήσετε σαν καλοκαίρι. Να λέτε σ’αγαπώ καθημερινά, να μοιράζετε αγκαλιές, να ζητάτε συγνώμες, να χαλαρώσετε και να καθαρίζετε λιγότερο. Να είστε ευθείς και ήρεμοι, εξηγώντας πάντα με αγάπη και κατανόηση, τη διάθεση σας να κάνετε κάτι που το έχετε ανάγκη εκείνη τη στιγμή, χωρίς να σημαίνει ότι τον/την απομακρύνετε γενικότερα. Η σύμπνοια και η κατανόηση βοηθούν ιδιαίτερα στις δύσκολες στιγμές. Να διασκεδάζετε και μην κολλάτε στον καναπέ...με λίγα λόγια κρατήστε το καλοκαίρι σας ζωντανό. Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι είναι μέσα μας. -
• Μήπως είναι μια ευκαιρία για να κάνουμε… ένα διάλειμμα στη σχέση μας; Εμείς λέμε ότι καλοκαίρι και σχέση πάνε μαζί, καθώς είναι η ιδανική εποχή να γνωρίσεις καλύτερα το σύντροφο σου αν είναι πρόσφατη η σχέση σας, να αναθερμάνεις μία σχέση ετών, αλλά και να θυμηθείς πως είναι να φλερτάρεις ξανά με τον άνθρωπο που έχεις επιλέξει να έχεις δίπλα σου! Η περίοδος των διακοπών είναι ιδανική για την αναθεώρηση του τρόπου που συμπεριφερόμαστε στο σύντροφο μας αλλά και της εξέλιξης του χαρακτήρα μας, η αγάπη προς τον άνθρωπο μας και η επιθυμία να περάσουμε όμορφα από κοινού δένουν ένα ζευγάρι. Ο σεβασμός στην προσωπικότητα και η αρμονική συμβίωση καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, θα φέρουν λοιπόν ένα όμορφο καλοκαίρι.

ΘΕΜΑ 2ο Η ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΕΙΧΕ ΣΤΙΓΜΕΣ ΑΠΟ 73 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΑ

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε φέτος η μεγάλη καλοκαιρινή μουσικοχορευτική παράσταση του Παιδικού Πανεπιστημίου την Παρασκευή 9 Ιουνίου στις 7.30μ.μ. στο ανοικτό θέατρο Δεξαμενής στο Κορωπί. Συμμετείχαν πάνω από 100 παιδιά ηλικίας από 1 έως 6 χρονών, εκπαιδευτικοί και απόφοιτοι του σχολείου, ενώ το θέατρο Δεξαμενής ήταν κατάμεστο από γονείς, παιδιά, φίλους του σχολείου, αλλά παρευρέθηκαν και πολλοί εκπαιδευτικοί και διευθυντές δημοσιών και ιδιωτικών σχολείων της ευρύτερης περιοχής των Δήμων Κορωπίου και Σαρωνικού.

Το θέμα ήταν φέτος ξεχωριστό: «Το Καλοκαίρι της Ζωής μας» Ξετυλίχθηκαν πλήθος από αναμνήσεις, γεγονότα, μουσικές και δρώμενα από διάφορα καλοκαίρια της ζωής μας, από το 1950 μέχρι σήμερα! Τα παιδιά χόρεψαν, τραγούδησαν, απήγγειλαν ποιήματα και διασκέδασαν με την ψυχή τους! Στις κερκίδες, ο κόσμος τραγουδούσε και χόρευε, συμμετείχε στην παράσταση σαν να έχει πάει σε πάρτι! Κορυφαία στιγμή της βραδιάς και άκρως συγκινητική, η τελετή αποφοίτησης του νηπιαγωγείου 2023, στην οποία συμμετείχαν και οι γονείς τους με δάκρυα στα μάτια! Σε αγαπάμε Παιδικό Πανεπιστήμιο! Οι εκπαιδευτικοί, το προσωπικό και τα παιδιά έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους και το αποτέλεσμα ήταν αντάξιο των παραστάσεων που κάνει κάθε χρόνο το Παιδικό Πανεπιστήμιο, που φέτος γιορτάζει 30 χρόνια λειτουργίας!

‘Έχουμε, να σας προτείνουμε, λοιπόν, τρόπους για να κάνετε αυτές τις διακοπές των παιδιών σας εποικοδομητικές και γεμάτες εμπειρίες. Αφιερώστε ποιοτικό χρόνο στα παιδιά σας καθημερινά και καλλιεργήστε τη μεταξύ σας καλή επικοινωνία. Φροντίστε να περνάτε μαζί χαρούμενες, χαλαρές στιγμές, κάνοντας απλά καθημερινά πράγματα. Αυτό που μετράει δεν είναι τι κάνετε, αλλά η διάρκεια και η ποιότητα της επαφής σας. Είναι σημαντικό να έχετε εσείς καλή διάθεση. Φροντίστε να έχετε ΟΡΓΑΝΩΣΗ χρόνου και δραστηριοτήτων. Η οργάνωση προσφέρει στα παιδιά ασφάλεια, σκοπό και τα ξεκουράζει, ενώ η υπερβολική χαλαρότητα τα αποσυντονίζει. Μάθετε στα παιδιά σας να απολαμβάνουν την επαφή με τη φύση, το παιχνίδι, τη συζήτηση, το διάβασμα, τα σπορ. Επίσης, οι τέχνες, οι επισκέψεις σε αρχαιολογικούς χώρους και μουσεία, θα τα κάνει να αγαπήσουν τη γνώση και θα συμβάλει στην πνευματική και ψυχολογική τους ωρίμανση. Χτίστε ωραίες καλοκαιρινές αναμνήσεις, κάνοντας απλά πράγματα, όπως: βόλτες στη θάλασσα ή το βουνό, κατασκευές, πικ-νικ, ποδηλασία, μαγειρέψτε μαζί, κλπ. Από όλα αυτά κρατήστε ζωντανές τις αναμνήσεις βγάζοντας φωτογραφίες, τις οποίες στο τέλος του καλοκαιριού θα τυπώσετε φτιάχνοντας ένα άλμπουμ ή κολάζ. Είπαμε κάντε βόλτες στη θάλασσα ή το βουνό;… Δηλαδή Περπατήστε ΜΑΖΙ! O συνεργάτης του περιοδικού All4FAMILY Αγησίλαος Σιούνας, που είναι Personal Trainer μας εξηγεί το πώς και πού βοηθάει το περπάτημα μέσα από άρθρο του στο περιοδικό μας. ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑΣ 1. Η Μουσική Βιβλιοθήκη «Λίλιαν Βουδούρη» του Συλλόγου Οι Φίλοι της Μουσικής στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, σε συνεργασία με την ομάδα thea-tree, επαναλαμβάνει και το 2023 το επιτυχημένο καλοκαιρινό πρόγραμμα για παιδιά, με νέα θεματολογία, αλλά πάντα με δράση, παιχνίδι, δροσιά και φυσικά … τέχνη! Από τις 19 Ιουνίου έως και τις 21 Ιουλίου, από τις 9 το πρωί ως τις 4 το μεσημέρι τα παιδιά μπορούν να απολαύσουν στο φετινό camp δυο ιστορίες που εναλλάσσονται ανά εβδομάδα: • Αναζητώντας τη χαμένη πολιτεία (19-23 Ιουνίου, 3-7 Ιουλίου, 17-21 Ιουλίου) • Από που έρχονται οι δράκοι; (26-30 Ιουνίου, 10-14 Ιουλίου) Το summer camp απευθύνεται σε παιδιά από 6 έως 10 ετών (παιδιά που έχουν τελειώσει το νηπιαγωγείο ή την Α, Β, Γ, και Δ Δημοτικού), ενώ μπορούν να συμμετέχουν και μεγαλύτερα παιδιά που έχουν τελειώσει την Ε΄ και ΣΤ΄ Δημοτικού ως leaders, βοηθώντας τους ενήλικες εμψυχωτές στο συντονισμό και τις δράσεις με τα μικρότερα παιδιά. Για περισσότερες πληροφορίες: Μουσική Βιβλιοθήκη του Συλλόγου Οι Φίλοι της Μουσικής στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, Βασ. Σοφίας & Κόκκαλη, Αθήνα 11521, Τ 210 72 82 778, www.mmb.org.gr.

PARTIES Η ΧΑΡΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ

2. Φροντίστε τα parties των παιδιών σας και κάντε κάθε φορά την διαφορά. Είτε είναι parties γενεθλίων, είτε για κάποιο άλλο λόγο εσείς πρέπει να ξέρετε ότι Τα πάρτι είναι μεγάλη χαρά για τα παιδιά. Επειδή η δική τους ευτυχία είναι και δική μας, ένα όμορφο πάρτι είναι πάντα ένα δώρο που απολαμβάνουν γονείς και παιδιά. Ένα τέλειο παιδικό πάρτι δε χρειάζεται ούτε πολύ κόπο ούτε μεγάλα έξοδα. Το μόνο που απαιτεί είναι κέφι, φαντασία και καλή οργάνωση. Στα πάρτι λέμε λοιπόν ναι! Γιατί χαρίζουν στα παιδιά μας όμορφες αναμνήσεις, πολύτιμες οικογενειακές στιγμές, χαρούμενες φιλικές συντροφιές που θα «χαραχτούν» στη μνήμη τους και θα τα ακολουθούν σε όλο το ταξίδι της ζωής τους. Θα έχετε επίσης την πολύτιμη ευκαιρία να μοιραστείτε όλοι μαζί ανεπανάληπτες στιγμές χαράς, ξενοιασιάς, διασκέδασης, κάνοντας ένα διάλειμμα από την καθημερινή ρουτίνα. Τα παιδικά πάρτι είναι θετικές εμπειρίες που βοηθούν τα παιδιά να καλλιεργήσουν τις φιλίες τους και να αυξήσουν την κοινωνικότητά τους. Προτείνουμε: Γλυκές ή αλμυρές γεύσεις από τα ΖΑΧΑΡΩΜΑΤΑ και την Άσπα Χατζή που επιμελείται με φαντασία αλλά και ποιοτικά υλικά τούρτες και κεράσματα για τους μικρούς μας φίλους. Και μην ξεχάσετε να δώσετε την ευκαιρία στα παιδιά να απασχοληθούν από κάποιον/α έμπειρο/η ψυχαγωγό. Εμείς στο All4FAMILY ανακαλύψαμε την Γελαστούλα και σας προτείνουμε να την καλέσετε με την πρώτη ευκαιρία στην παρέα των παιδιών σας.

Contakids - Σωματικό παιχνίδι και χορός για γονείς και παιδιά 2-5 ετών

To Contakids είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί ως βασικό εργαλείο τη σωματική επαφή Καλλιεργεί μια βαθύτερη μη-λεκτική μορφή επικοινωνίας μεταξύ του γονέα και του παιδιού Τα παιδιά διευρύνουν τις κινητικές τους δεξιότητες Μαθαίνουν να χρησιμοποιούν το σώμα τους με τρόπο ασφαλή και ευχάριστο Ενεργοποιούν τους δικούς τους μηχανισμούς σωματικής επιβίωσης Μέσα από τις ασκήσεις ενθαρρύνεται το παιδί να μάθει να κρατιέται από τον γονέα Μέσα από τον ελεύθερο χορό μεταξύ γονέα και παιδιού αναπτύσσεται μια ισάξια σχέση... Προτείνοντας έναν κινητικό διάλογο... όπου και οι δύο συνομιλούν σωματικά, προτείνουν, επιλέγουν και ... ακούνε μαζί ο ένας τον άλλο ΔΩΡΕΑΝ ΜΑΘΗΜΑΤΑ 13. 11 ΙΟΥΝ ΣΤΙΣ 5:00 Μ.Μ. – 17 ΙΟΥΝ ΣΤΙΣ 11:00 Π.Μ. Δωρεάν μαθήματα CONTAKIDS με τον Itay Yatuv στην Αθήνα ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 69 48 51 72 83

ΜΕΡΟΣ 2ο Προτάσεις αγοράς από το All4FAMILY Τα ψάρια αποτελούν τρόφιμο άριστης θρεπτικής αξίας. Αποτελούν κύρια πηγή βιταμίνης D, καθώς και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και ο φώσφορος. Ξεχωρίζει για την ποιότητα του λίπους του, καθώς αποτελεί την κύρια πηγή των διάσημων πλέον ω-3 λιπαρών οξέων. Παράλληλα, διαθέτει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, ενώ είναι πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Αυτοί είναι και κάποιοι από τους λόγους που ειδικά τώρα το καλοκαίρι, καθώς μας μυρίζει θάλασσα, δεν παραλείπουμε να το αναζητήσουμε στην πρώτη μας έξοδο. Εμείς ανακαλύψαμε ένα Εστιατόριο - Ιχθυοπωλείο στο Λαγονήσι όπου μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο ψάρι και θαλασσινά Και το Φυτώριο GARDEN BEE DANI’S στην Ανάβυσσο όπου θα βρείτε ποικιλία σε άνθη και φυτά, καρποφόρα δένδρα και διακοσμητικούς θάμνους και περικοκλάδες.

H Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος Μπρόζου Μαρία γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Εισήχθη αρχικώς στο τμήμα Βιολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και αποφοίτησε το 2007. Στη συνέχεια, με κατατακτήριες εξετάσεις εισήχθη στην Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης. Πραγματοποίησε και ολοκλήρωσε την ειδικότητα της μαιευτικής - γυναικολογίας στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία Αλεξάνδρα και Αττικό αποκτώντας μεγάλη εμπειρία στους τοκετούς και στα γυναικολογικά χειρουργεία. Κατέχει Μεταπτυχιακό τίτλο στην Παθολογία της κύησης και είναι υποψήφια Διδάκτωρ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Διατηρεί δύο πλήρως εξοπλισμένα ιατρεία στο Νέο Ηράκλειο και στο Κορωπί ενώ είναι Επιμελήτρια στο τμήμα καθ’ έξιν αποβολών στο Μαιευτήριο ΙΑΣΩ. Είναι παντρεμένη με τον φυσιοθεραπευτή Γιάννη Ντούνη και έχουν ένα γιο. Στα ιατρεία καλύπτεται ένα μεγάλο εύρος γυναικολογικών και μαιευτικών υπηρεσιών όπως:

• Παρακολούθηση κυήσεων

• Κυήσεις υψηλού κινδύνου

• Καθ΄ έξιν αποβολές • Υπογονιμότητα

• Πλήρης γυναικολογικός έλεγχος

• Τεστ Παπανικολάου

• Έλεγχος HPV – κολποσκόπηση

• Υστεροσκόπηση

• Λαπαροσκοπική χειρουργική

Στα ιατρεία σάς καλωσορίζει η Μαία- συνεργάτης της, Ιωάννα Χατζηροδιά, με ευγένεια και ενδιαφέρον για κάθε σας πρόβλημα. Η Μαρία Μπρόζου είναι ειδική συνεργάτης του περιοδικού “Υγεία για Όλους” στο οποίο θα διαβάσετε ένα ενδιαφέρον άρθρο της για τις κολπίτιδες, που απασχολούν πολλές γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες. Θα έχουμε την χαρά να την έχουμε στην εκπομπή μας κάθε μήνα για να μας αναλύει θέματα της γυναικείας υγείας με την δική της επιστημονική ματιά. Η ιατρός Μαρία Μπρόζου, όπως μας είπε, προσπαθεί πάντα να αναπτύσσει τις γνώσεις της πάνω στο «λειτούργημα» που εξασκεί και για αυτό παρακολουθεί τις εξελίξεις μέσα από σπουδές και σεμινάρια προκειμένου να βοηθήσει τις εγκυμονούσες και τις γυναίκες γενικά, που την εμπιστεύονται για θέματα υγείας. Διότι όπως είπε χαρακτηριστικά: «η επιστήμη προχωρά και εξελίσσεται και εμείς δεν μπορούμε να μένουμε πίσω».

Τo πρώτο δεκαπεντάλεπτο του All4FAMILY είναι αφιερωμένο σε ένα θέμα που καίει. Οι συμπεριφορές των παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας που πρέπει να αλλάξουμε. Μάς απασχολούν καθημερινά και έχουν γίνει κοινωνικό φαινόμενο. Η κα Λένα Τυλιγάδη Γνωσιακή -Αναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια εξηγεί και αναλύει τους παράγοντες και τα αίτια και μας ενημερώνει για το πώς μπορούμε να προλάβουμε και να διορθώσουμε τις αποκλίνουσες συμπεριφορές των παιδιών.